SPF 30 чи SPF 50: у чому різниця і який захист обрати

Нині звідусіль лунають заклики користуватись SPF щодня. Чому це відбувається? Що такого знають експерти у сфері краси та здоров'я? Раніше вважалось, що сонцезахисними засобами користуються, лише коли засмагають на пляжі, а сучасні дослідження кажуть, що і в містах потрібно захищати шкіру. Адже, окрім сонця, в місті ще додається сухе повітря та пил вулиць. То всеж який SPF обрати, щоб підійшов для міста та для пляжу: SPF 30 чи SPF 50? Чи достатньо SPF 30 для міста? Який фактор захисту потрібен при пігментації?

Що означає SPF 30 і SPF 50

SPF (Sun Protection Factor) — це показник, який характеризує рівень захисту шкіри від UVB-променів, що викликають сонячні опіки. SPF не показує захист від UVA-променів. Для цього потрібно звертати увагу на маркування UVA у кружечку.

Помилково вважати, що цифри біля "SPF" прямо вказують на ступінь захисту і SPF50 майже вдвічі сильніший, ніж SPF30. Якщо виразити у відсотках, скільки % UVB променів блокують засоби з різним ступенем захисту, то дані наступні:

• SPF30 - 97%;
• SPF50 - 98%. 

Ще популярним є таке пояснення: з кремом SPF30, обличчя засмагає в 30 разів повільніше, а з кремом SPF50 в 50 разів повільніше, ніж без крему. Тобто, тут цифри говорять про стійкість засобу. На практиці тривалість дії сонцезахисного засобу залежатиме також від УФ-індексу, кількості нанесеного крему, його вологостійкості, а також чи ви пітнієте або користуєтесь обличчя руками.

Основна відмінність SPF 30 vs SPF 50

Різниця між ними не лише у відсотках захисту, а й у запасі безпеки. Об'єктивно SPF 50 забезпечує вищий рівень захисту у випадках, коли:

• крем нанесений навіть недостатньо щільно;
• людина активно пітніє;
• перебуває на пляжі або в горах;
• ви перебуваєте в територіях з високим рівнем сонячної активності, наприклад, на відпочинку в екваторіальних широтах;
• має дуже світлу або чутливу шкіру;
• використовує активний догляд з кислотами або ретиноїдами.

Радимо залишати SPF 30 для щоденного використання за умови правильного нанесення та регулярного оновлення в умовах міста.

Для повноцінного захисту обирайте сонцезахисні засоби широкого спектра дії (Broad Spectrum) з позначенням UVA та UVB.

Який SPF обрати за типом і станом шкіри

Жирна та комбінована шкіра. Також шкіра, схильна до висипів, акне

Головна проблема цього типу — надлишок себуму (шкірного сала) та схильність до забивання пор.

Для цього типу шкіри підійде засіб у вигляді легкого флюїду, гелю, емульсії. Добре переносяться шкірою засоби з хімічними фільтрами нового покоління, серед фізичних фільтрів підійде оксид цинку (має легку протизапальну та підсушуючу дію). Уникайте важких натуральних олій (кокосова, ши), мінеральних олій, ізопропілміристату (сильний комедоген), щільних силіконів. Звертайте увагу, щоб на засобі було відмічено, що це саме SPF для жирної шкіри. SPF для шкіри, схильної до висипань повинен мати ті ж особливості, що і сонцезахист для жирної шкіри.

Суха шкіра

Цій шкірі не вистачає власних ліпідів (жирів) та вологи, вона часто страждає від стягнутості та лущення.

Підійдуть засоби з насиченою текстурою, класичний крем. Він має дарувати відчуття комфорту та живлення, як хороший нічний догляд. Якщо після SPF з'являється стягнутість, звертайте увагу на наявність у складі гліцерину, сквалану, церамідів або гіалуронової кислоти. Підходять будь-які фільтри, головне — щоб база крему була живильною. Уникайте засобів з високим вмістом спирту (Alcohol Denat у першій половині складу — він сушить шкіру) та надміру матуючих пудр у складі.

Чутлива шкіра та шкіра з розацеа

Цей тип миттєво реагує почервонінням, печінням або свербежем на будь-які подразники.

Обирайте ніжні креми або молочко без вираженого запаху.

Добре допоможуть фізичні (мінеральні) фільтри — Zinc Oxide та Titanium Dioxide. Вони працюють як екран, відбиваючи сонячні промені. Людям із чутливою шкірою варто звертати увагу не лише на тип фільтрів, а й на загальну формулу засобу — відсутність великої кількості ароматизаторів, спирту та потенційно подразнювальних компонентів.

Який сонцезахисний крем обрати для тіла?

Завдання засобу для тіла — покрити велику площу тіла та довго триматися, захищаючи від сонця та сухості від солоної води чи вітру. Вони розробляються зважаючи на можливе купання в морі, торкання тіла, лежання на піску та витирання рушником. Тому вони мають підвищену водостійкість і щільнішу текстуру, яка не змивається при першому контакті з водою.

Шкіра тіла менш схильна до забивання пор, тому в такі засоби часто додають мінеральні олії, баттери (ши, какао) та щільні силікони для створення міцного захисного бар'єра. На обличчі такий склад може викликати прищі.

Звертайте увагу на маркування, важлива присутність напису  UVA+UVB. 

Витрата крему висока і може сягати 30 мл для покриття всього тіла рівномірним шаром. Не забувайте про поновлення засобу через 2 години. Продаються великими тубами або спреями (150–300 мл) за доступнішою ціною.

Чи можна використовувати SPF для тіла на обличчі? Можна, але через щільнішу текстуру та водостійку основу такі засоби можуть бути менш комфортними для шкіри обличчя.

Часті запитання

Чи достатньо SPF 30 для міста?

Якщо ви обираєте засіб для щоденного життя в умовах міста та нетривалого перебування на сонці, то SPF 30 блокує негативний вплив достатньо. Але якщо ви власник дуже світлої, чутливої або шкіри, схильної до появи пігментації, то обирайте засоби з ступенем захисту "50".

Який SPF обрати при пігментації?

Якщо ви схильні до появи пігментації, то віднесіться до вибору SPF ще ретельніше. Надавайте перевагу засобам з SPF 50 та компонентами, що допомагають зробити тон шкіри більш рівномірним та покращують догляд за шкірою зі схильністю до появи пігментних плям.. Необхідно, щоб засіб містив маркування UVA, обведене у кружечок. Оскільки саме ці ультрафіолетові промені проникають глибше у шкіру, сприяють фотостарінню та можуть посилювати появу пігментації..  

Бажано, щоб засіб містив змішані фільтри: нові хімічні та фізичні, для екрануючого ефекту. Бажано, щоб засіб містив вітамін С, ніацинамід для захисту і догляду одночасно.

Чи потрібно поновлювати SPF 30?

Поновлюйте SPF:

• кожні 2 години перебування на відкритому сонці;
• після купання;
• після інтенсивного потовиділення;
• після використання рушника;
• перед повторним виходом на вулицю.