Ретинол или ретиналь: в чем разница и какое средство выбрать?

Автор: Виктория Розгон,

косметолог-эстетист, соосновательница бренда Jole

Ретинол и ретиналь - производные витамина А, которые относятся к группе ретиноидов. Обе формы витамина используют в косметике для работы с признаками фотостарения, неровным тоном и текстурой кожи, комедонами, постакне и заметными порами.

Кратко: ретинол проходит два этапа превращения в активную ретиноевую кислоту, а ретиналь - один. Поэтому ретиналь расположен ближе к активной форме, но эффективность конкретной сыворотки или крема зависит не только от названия ретиноида, но и от концентрации, стабильности формулы, системы доставки и переносимости кожей.

Как ретиноиды работают в коже

Косметические ретиноиды не действуют напрямую в той форме, в которой нанесены на кожу. Чтобы влиять на клеточные процессы, они должны пройти этапы превращения в активную форму - ретиноевую кислоту.

Упрощенная схема превращения форм витамина А выглядит так:

Ретиниловые эфиры → ретинол → ретиналь → ретиноевая кислота
Ретиналь → ретиноевая кислота

Ретиналю нужен всего один шаг превращения в ретиноевую кислоту, тогда как ретинол проходит два. Именно поэтому ретиналь расположен ближе к активной форме и может проявлять выраженную биологическую активность в более низких концентрациях.

В то же время это не значит, что любое средство с ретиналем автоматически эффективнее любого средства с ретинолом. Результат зависит не только от названия актива на этикетке, а и от:

концентрации;
стабильности компонента;
системы доставки;
состава всей формулы;
условий хранения;
регулярности использования;
индивидуальной переносимости.

Поэтому некорректно напрямую сравнивать, например, 0,1% ретиналя и 1% ретинола без учета всей формулы и особенностей конкретного продукта.

Ретинол и ретиналь: краткое сравнение

Оба ингредиента относятся к ретиноидам, но различаются количеством превращений в ретиноевую кислоту, типичными концентрациями в формулах и требованиями к введению в уход.

Сравнивать их корректнее не по принципу «что сильнее», а по конкретной формуле и переносимости.

Критерий	Ретинол	Ретиналь
Этапы до ретиноевой кислоты	2	1
Типичные концентрации в косметике	Зависят от формулы; часто 0,1–1%	Зависят от формулы; часто 0,05–0,1%
Скорость действия	Постепенный	Может проявлять эффект в более низких концентрациях
Переносимость	Зависит от концентрации и формулы	Не обязательно раздражает сильнее; зависит от формулы
Кому может подойти	Новичкам и опытным пользователям в зависимости от концентрации	Тем, кто ищет форму ближе к ретиноевой кислоте; также при склонности к комедонам

Ретинол: свойства и особенности

Ретинол имеет значительную доказательную базу и много лет используется в антивозрастном уходе. После превращения в ретиноевую кислоту он влияет на процессы обновления клеток и может стимулировать выработку коллагена, благодаря чему постепенно улучшает текстуру, упругость и общий тон кожи.

В регулярном уходе ретинол может способствовать:

уменьшению заметности мелких морщин;
улучшению упругости кожи;
выравниванию текстуры;
осветлению постакне и неравномерной пигментации;
уменьшению количества комедонов;
визуальному сужению пор благодаря нормализации процессов ороговения.

Действие ретинола обычно развивается постепенно. Первые изменения могут быть заметны через несколько недель, но выраженный антивозрастной эффект и изменения текстуры оценивают после длительного регулярного использования. Точный срок зависит от концентрации, формулы средства и индивидуальной реакции кожи.

Важно понимать, что раздражение определяется не только самим ретинолом. На него влияют концентрация, частота нанесения, состояние кожного барьера и состав средства в целом.

Ретиналь: свойства и особенности

Ретиналь, или ретинальдегид, - форма витамина А, которой нужен всего один этап превращения в ретиноевую кислоту. Из-за этого ретиналь расположен на один шаг ближе к активной форме, чем ретинол, и может быть эффективным в более низких концентрациях.

Ретиналь используют для работы с:

признаками фотостарения;
мелкими морщинами;
неровным тоном;
пигментацией;
неровной текстурой;
комедонами и высыпаниями.

Отдельный интерес представляет антибактериальная активность ретиналя в отношении Cutibacterium acnes (в более старых исследованиях - Propionibacterium acnes). Поэтому этот компонент может быть уместным в уходе за кожей, на которой одновременно проявляются возрастные изменения, комедоны и периодические высыпания. В то же время косметика с ретиналем не заменяет лечение акне, назначенное дерматологом.

Ретиналь не обязательно раздражает сильнее ретинола. В клинических исследованиях формулы с ретиналем 0,05% и 0,1% демонстрировали хорошую переносимость, но это не значит, что они одинаково подойдут всем, в частности чувствительной коже. Риск раздражений зависит от концентрации, основы средства, частоты нанесения и состояния кожного барьера.

Ретинол или ретиналь: что выбрать?

Выбор зависит от опыта использования ретиноидов, состояния кожи, целей ухода и переносимости активных компонентов. Ретиналь не нужно автоматически считать «лучшим» или «более сильным» выбором: близость к активной форме - лишь один из факторов, определяющих результат.

Если вы только начинаете использовать ретиноиды

Начните с невысокой концентрации и вводите средство постепенно. Ориентировочными вариантами могут быть:

ретинол 0,1–0,3%;
ретиналь 0,05%.

На старте важнее не выбрать самую высокую концентрацию, а сформировать стабильный режим использования без выраженного раздражения.

Если кожа уже адаптирована к ретиноидам

Если предыдущее средство хорошо переносилось, можно рассмотреть переход на ретиналь 0,1% или постепенное повышение концентрации ретинола.

Менять продукт стоит не только из-за более высокого процента актива, а с учетом реальной потребности кожи, состава средства и результатов, которых вы уже достигли.

Если беспокоят морщины, комедоны и заметные поры

В таком случае стоит обратить внимание на ретиналь. Он сочетает свойства, важные для ухода за кожей с признаками фотостарения и склонностью к высыпаниям.

Если вы уже используете ретинол и видите результат

Не обязательно менять ретинол только потому, что ретиналь считается более современным или активным. Средство, которое кожа хорошо переносит и которое вы регулярно используете, часто будет эффективнее продукта с более высокой потенциальной активностью, но постоянным раздражением.

Как правильно вводить ретиноиды в уход

Чтобы уменьшить риск сухости, покраснения и других раздражений, ретиноиды стоит вводить постепенно:

Наносите средство вечером на очищенную сухую кожу, если производитель конкретного продукта не рекомендует другую схему.
Начинайте с одного-двух раз в неделю и не спешите увеличивать частоту.
Через несколько недель постепенно увеличивайте частоту, если кожа хорошо реагирует. Постепенное введение важнее стремления быстро перейти к более высоким концентрациям.
После ретиноида используйте увлажняющий или восстанавливающий крем. Формулы с керамидами и другими барьерными компонентами могут быть полезны, если кожа склонна к сухости.
В начале не совмещайте в один вечер ретиноид с кислотами, бензоил пероксидом и другими ретиноидами.
Днем ежедневно используйте солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30–50.

Если кожа реагирует сильным жжением, отеком, выраженным покраснением или длительным шелушением, сделайте перерыв и пересмотрите схему использования. При необходимости обратитесь к дерматологу.

Ретиноиды не используют во время беременности. В период грудного вскармливания возможность их применения стоит обсудить с врачом.

Заключение

Ретиналь не всегда лучше ретинола, а ретинол не обязательно является слабым компонентом. Обе формы витамина А могут быть эффективными при условии правильно подобранной концентрации, стабильной формулы и регулярного использования.

Ориентируйтесь не на самый высокий процент, а на средство, которое кожа может переносить без постоянного раздражения. Именно регулярность, постепенное введение и последовательность в значительной степени определяют результат, в частности более ровный тон кожи, гладкость и визуальное сияние.

Лучший ретиноид - тот, которым вы можете пользоваться системно.

В Jole представлены средства с ретинолом и ретиналем в разных концентрациях. Если вы не знаете, с какого продукта начать, напишите нам в Direct - поможем подобрать вариант в соответствии с потребностями и состоянием вашей кожи.

____________________________________________________________________________________________________________________

Часто задаваемые вопросы

Что сильнее - ретинол или ретиналь?

Ретиналь находится на один шаг ближе к ретиноевой кислоте, но это не дает оснований автоматически называть любое средство с ретиналем сильнее любого средства с ретинолом. Эффективность зависит от концентрации, стабильности и всей формулы.

Подходит ли ретиналь для чувствительной кожи?

Может подходить, но переносимость индивидуальна. Для чувствительной кожи особенно важны невысокая стартовая концентрация, постепенное введение и поддержка кожного барьера.

Через сколько недель можно оценивать эффект?

Первые изменения могут появляться через несколько недель, но антивозрастной эффект, изменения текстуры и тона кожи стоит оценивать на более длительном промежутке регулярного использования.

Можно ли наносить ретиноиды днем?

Для большинства косметических ретиноидов практичнее вечернее использование в соответствии с инструкцией конкретного средства. Днем обязателен солнцезащитный инструмент широкого спектра.